Почему люди выбирают онлайн-формат
Кому-то важна экономия времени: не нужно ехать через весь город и потом возвращаться. Кто-то предпочитает говорить о трудном, находясь в привычной обстановке. Для многих онлайн оказывается единственной возможностью поработать с конкретным специалистом, чей подход им откликается.
Работаю я в рамках когнитивно-поведенческой терапии и экзистенциально-гуманистического подхода. С клиентами обсуждаем тревогу и напряжение, выгорание, самооценку, отношения, переживание утраты, ситуации, когда почва уходит из-под ног.
Первая встреча нужна, чтобы познакомиться и понять, с чем вы пришли. Я задаю вопросы, слушаю, помогаю сформулировать запрос. После неё вы решаете, продолжать ли работу, никаких обязательств первая консультация не накладывает.
Одно время на двоих
В Казани то же время, что в Москве, поэтому пересчёт не нужен: 16:00 по Москве означает 16:00 и для вас. Это упрощает дело, но не снимает главного вопроса: где в вашей неделе найдётся свободный час без спешки.
Если вы работаете из дома, встреча посреди рабочего дня может показаться удобной. Однако переключиться с отчётов на разговор о себе сложно. Попробуйте оставить до сессии небольшой зазор, хотя бы пятнадцать минут, чтобы отложить дела и собраться с мыслями.
Хорошо работает постоянное время, например каждую среду в 18:00. Когда встреча стоит в календаре заранее, её проще защищать от других дел.
Особенно это касается тех, у кого день расписан по минутам и любая пауза тут же чем-то заполняется.
Где провести консультацию
Кабинетом на время онлайн-встречи становится ваша комната. От того, насколько в ней спокойно, зависит, сможете ли вы говорить откровенно.
Если в квартире слышимость высокая, можно включить у двери негромкую музыку или белый шум: это простой способ почувствовать себя свободнее.
- договоритесь с близкими, чтобы час вас не беспокоили
- используйте наушники, тогда меня слышите только вы
- сядьте так, чтобы свет падал на лицо, а не из-за спины
- проверьте скорость интернета заранее, а не за минуту до начала
Когда нужен врач, а не психолог
Психологическая консультация не относится к медицинским услугам: я не ставлю на ней диагнозов и не назначаю лекарств. Если станет понятно, что состояние может требовать медикаментозной терапии, нужен очный приём врача-психиатра. Его можно пройти у психиатра в Казани или у меня в клинике Docmed в Москве.
Стоимость онлайн-консультации 10 000 ₽ за 60 минут. Записаться можно через форму заявки на сайте.
В заявке достаточно указать имя, способ связи и пару слов о том, что вас беспокоит. Подробности обсудим уже на встрече, в удобном для вас темпе.
Психологическая консультация не является медицинской услугой: без постановки диагноза и назначения лекарств.