Чем хорош онлайн-формат
Онлайн экономит время на дорогу и позволяет работать из любого города. Терапию не приходится прерывать во время поездок или переезда. Многим легче говорить о сложном из привычной обстановки, а после сессии не нужно сразу ехать через весь город, можно побыть в тишине. Для людей с плотным графиком это часто решающий аргумент: встречи становятся регулярными, а не откладываются из-за пробок. При тревоге, выгорании, трудностях с самооценкой и в отношениях онлайн-встречи во многих случаях подходят не хуже очных. Есть и условия: нужны стабильный интернет и место, где вас никто не услышит.
Когда лучше выбрать очную встречу
Если несколько пунктов про вас, начните с кабинета, а к онлайну можно перейти позже. Верно и обратное: если до кабинета долго ехать и из-за этого встречи начнут срываться, онлайн окажется надёжнее. Есть и промежуточный вариант: познакомиться очно, а затем перейти на видеосвязь.
- дома нет возможности говорить без свидетелей
- хочется отделить терапию от привычной обстановки
- важно живое присутствие другого человека в комнате
- экран отвлекает или вызывает напряжение
- вы живёте или работаете недалеко от центра Москвы
А если нужен психиатр
Для психологической консультации форматы равноценны, с врачебным приёмом иначе. По закону о телемедицине первичная диагностика и назначение лечения проводятся только очно, поэтому первый визит к психиатру проходит в клинике Docmed. Повторные консультации и вопросы по уже назначенному лечению затем можно обсуждать онлайн, это особенно удобно, когда терапия подобрана и нужно обсудить самочувствие. Это правило защищает пациента: при первой встрече врачу важно видеть человека лично. Если вы живёте в другом городе, первичный приём психиатра можно пройти очно у врача рядом с вами или приехать в Москву.
Как устроено у меня
Очные встречи проходят в кабинете в 5 минутах пешком от метро «Пушкинская», онлайн-встречи по видеосвязи. Длительность и стоимость одинаковые: 60 минут, 10 000 ₽, поэтому выбирать можно, исходя только из удобства и самочувствия. Форматы можно чередовать: например, встречаться очно, а во время командировок переходить на видеосвязь. Если сомневаетесь, напишите в заявке, что для вас важно, и мы вместе выберем удобный вариант.
Как подготовиться к онлайн-встрече
Заранее проверьте связь, камеру и микрофон, зарядите устройство. Лучше пользоваться наушниками: так вас меньше слышно в соседних комнатах, а голос собеседника звучит чётче. Выберите место, куда никто не войдёт, и предупредите домашних. Если дома так не получается, некоторые подключаются из припаркованной машины или переговорной на работе. Отключите уведомления и оставьте несколько минут до и после встречи, чтобы настроиться и спокойно выйти из разговора. Если во время встречи что-то отвлекло, просто скажите, и мы сделаем паузу.
Психологическая консультация не является медицинской услугой: без постановки диагноза и назначения лекарств.