Чем послеродовая депрессия отличается от обычной усталости
Первые недели после родов почти у всех проходят с недосыпом, перепадами настроения и слезами, и обычно это проходит само. Послеродовая депрессия держится дольше и мешает жить: пропадает интерес ко всему, трудно заботиться о себе и ребёнке, появляются мысли, что вы плохая мать. По сравнению с депрессией в другие периоды жизни здесь больше значат гормональные перемены, хронический недосып, новая роль в семье и ожидания окружающих. Поэтому на приёме я учитываю не только симптомы, но и весь контекст: роды, поддержку близких, режим, физическое здоровье.
Когда стоит обратиться
Иногда послеродовая депрессия проявляется не грустью, а раздражительностью, навязчивыми тревожными мыслями о здоровье малыша или ощущением, что вы живёте «на автомате». Это тоже повод обратиться. Просьба о помощи говорит о заботе о себе и семье, а не о слабости. При мыслях о самоповреждении или ощущении угрозы жизни сразу звоните 112 или в Московскую службу психологической помощи 051 (с мобильного +7 495 051).
- подавленность или тревога не проходят дольше двух недель
- не получается спать, даже когда есть возможность
- нет сил и интереса почти ни к чему
- преследует чувство вины, беспомощности или отстранённости от ребёнка
- близкие замечают, что вы сильно изменились
Как проходит приём и сколько стоит
Консультация длится 60 минут и проходит очно в клинике Docmed. Первичный приём стоит 16 500 ₽, повторный 14 500 ₽. Расскажите, когда появились изменения, как вы спите и едите, есть ли рядом поддержка; возьмите выписку из роддома и результаты недавних анализов, если они есть. Я оценю состояние, при необходимости порекомендую обследования и обсужу варианты помощи: психотерапию, медикаментозное лечение, если оно показано, или их сочетание. Повторные консультации можно проводить онлайн, если сложно выбираться из дома.
Как могут помочь близкие
Партнёру и родственникам иногда трудно понять, что происходит: со стороны кажется, что достаточно отдохнуть или «взять себя в руки». На деле больше помогает практическая поддержка: взять на себя часть ночных вставаний, дать время на сон и прогулку, не оценивать и не сравнивать с другими мамами. Забота о себе в этот период не эгоизм, а часть заботы о ребёнке.
Приём проводится в клинике Docmed. Первичная диагностика и назначение лечения делаются на очном приёме, онлайн доступны повторные консультации.