Чем эта работа отличается от консультации при кризисе
Личный кризис часто связан с выбором и переменами: что делать дальше, куда двигаться. При переживании потери задача другая. Горе не нужно решать или торопить, его нужно прожить, и у этого процесса своё время. Я не подталкиваю к тому, чтобы «отпустить» или «переключиться». Мы даём место чувствам, которые трудно высказать окружающим: боли, злости, вине, иногда облегчению. Мне близок экзистенциальный подход, поэтому вопросы смысла, одиночества и перемен, которые поднимает утрата, здесь можно обсуждать открыто.
Работа с потерей не идёт по готовой схеме. На одних встречах хочется рассказывать о человеке или о жизни, которой больше нет; на других почти не получается говорить, и это тоже нормально. Постепенно мы ищем, как сохранить связь с тем, что было ценно, и как заново выстраивать повседневность: сон, работу, отношения с близкими, которые тоже горюют по-своему. Если утрата была внезапной или травматичной, можно обсудить подключение EMDR.
Когда стоит обратиться
Потеря не обязательно связана со смертью. Тяжело переживаются расставание, переезд, уход из профессии, диагноз, который меняет привычную жизнь. Такие утраты окружающие часто не признают, и человек остаётся с ними один. На консультации их можно обсуждать так же всерьёз.
Если горе сопровождается тяжёлой бессонницей или полной потерей сил, стоит показаться и врачу. При мыслях о самоповреждении или ощущении угрозы жизни сразу звоните 112 или в Московскую службу психологической помощи 051 (с мобильного +7 495 051).
- прошло время, а боль не становится тише
- трудно говорить о потере с близкими
- мучают чувство вины или незавершённости
- кажется, что жизнь потеряла смысл
- потеря не связана со смертью, но переживается очень тяжело
Формат и стоимость
Онлайн-консультация длится 60 минут и стоит 10 000 ₽. Многим в горе важно встречаться из дома, не тратя силы на дорогу. Специально готовиться не нужно: можно начать с того, о чём сейчас получается говорить. Частоту и количество встреч мы определяем вместе, ориентируясь на ваше состояние. Бывает, что человек приходит на несколько встреч в острый период, а потом возвращается спустя время, и так тоже можно. Психологическая консультация не является медицинской услугой. Записаться можно через форму на сайте.
Психологическая консультация не является медицинской услугой: без постановки диагноза и назначения лекарств.